筋トレ」カテゴリーアーカイブ

1日2食で家計もカラダもスリムに

40代に入り、食事量が増えているわけでもないのに、おなかがポッコリしはじめたり、二の腕がたるんだり、気づけば体重が少しずつ増えている・・・。 このままではマズイと、ジムに通ってみることに。 高いお金を払ったり、キツイトレ… 続きを読む »

ぶよぶよの体が、シャキッとした筋肉に。

最近、自宅で筋トレを始めまして比較的に軽いものですが、すごく効果が出てきてぶよぶよだった体がシャキッと筋肉がついた身体になってきて、ちゃんとした筋トレをはじめてしているので自分でも結果にすごくびっくりしています。あのお肉… 続きを読む »