ダイエット方法」カテゴリーアーカイブ

ダイエットは気持ちの問題!

私がダイエットに成功したのは、人生でたった1回です。快糖茶 でも、たった1回の成功体験が、以降の人生にも意味をもたらしました。 ダイエットが苦しいのは、食欲が満たされず、お腹が空くからだと思います。 でも私のダイエットは… 続きを読む »

食事は楽しみなので体を動かす

全体的に太っているというよりは、いわゆるメタボ体型なので、出たお腹を少しでも引っ込めたいと思いました。そこでダイエットを意識しますが食べ物を意識して、低カロリーのものやゼリー食品で、一食を済ます事にもチャレンジしましたが… 続きを読む »

なたね油の健康効果を紹介します。

皆さんは、普段のお料理にはどんな油を使っていますか? 食用油には、定番のサラダ油、ごま油、パスタなどに使うオリーブオイルなど色々な種類があります。 そこで主婦の私も使ったことが無い、今注目されている「なたね油」について調… 続きを読む »

アボカドヨーグルトの健康効果

女性にとっての悩みは尽きないものです。辛口評価!ギュギュギュの効果と私の口コミ!3ヶ月履いてみた結果…! 特に便秘や脂肪によってポッコリお腹は男女問わずとても気になる部分ですよね。「アボカドヨーグルト」が効果的だと話題に… 続きを読む »

行きついた果てに

肥満していたわけでも標準体重と照らし合わせ太っていたわけでもないけれど、細身の方が世界が明るく楽しい。何を観ても見ても着ても人からの対応もそう。だから理想を目指し、なんとなく結局ダイエットしいている状態が続いていました。… 続きを読む »

ダイエットにおける意識とバランス

食べる量を極端に減らす方法だけでダイエットに取り組むと、おそらく脂肪分などの栄養をできるだけ取り込んでおこうという本能的な機能による反作用が強くなるのではないでしょうか。リバウンドなどはそういう自己防衛機能でしょう。快糖… 続きを読む »

3日に一度の断食ダイエット法

断食ダイエット法とは、 毎日に食べていた食事を3日に一日だけ水分のみにし、胃を休ませる目的で断食をします。 ユーグレナから生まれた麹酵素は効果なしで効かない?口コミ評価を暴露! ここで注意していただきたいのが、断食以前の… 続きを読む »

食事記録ダイエット

毎日の食事を記録していくだけのダイエットです。とにかく口に入れたものを記録していきます。手帳や日記などに記録していくだけでもいいと思いますが、アプリを使えばカロリー計算や自分に足りない栄養素、必要な運動量なども計算してく… 続きを読む »